Nieuwsartikels

Op stap met de stresskoffer!

Krachtbalans gaat graag op reis. Onze stresskoffer is onze belangrijkste reisgezel. We komen ook graag bij jou langs om onze koffer met jou uit te pakken, en je alzo kennis te laten maken met allerlei handige anti-stress-tips!

 

Een goede manier om stress te begrijpen , is het ABC-model (Albert Ellis):

A X B = C

A van activerende factor: 
Hiermee wordt bedoeld: al datgene wat bij jou druk geeft. 

B van beleving:
Dit gaat over de beleving van A: jouw ervaringen, gedachten, interpretaties en overtuigingen met betrekking tot A

C van consequentie:
Dit zijn je stressreacties (lichamelijke klachten, huilen, doemgedachten, …)

De ernst van deze reacties (C) hangt af van de druk én hoe je met die druk omgaat (A xB)


In onze stresskoffer zitten allerlei ‘tools’ die ingrijpen op deze 3 niveaus!
We brengen deze goed gevulde koffer graag naar je toe!

Voor wie?
Voor iedereen!

…. In kader van professionele bezigheden
Je zoekt invulling voor een studiedag?
Je wil je team versterken?

…. In privé-verband
Je zoekt eens een andere invulling voor een avondje ‘gezellig samenzijn’?
Je zoekt een alternatief voor een tupperware avond?


Vorm?
Zowel qua inhoud als qua duur, stemmen we af op jouw/jullie wensen.
Misschien wil je meer inzoomen op een bepaald aspect? Misschien wil je liever een algemene kennismaking? We bekijken samen wat kan!


Financiële /praktische afspraken
Deze zijn uiteraard afhankelijk van de vorm. Op eenvoudig verzoek, bezorgen we je een vrijblijvende offerte.

Je kan bellen (0472 52 98 83) of mailen naar hilde@krachtbalans.be


Onze troeven?
Door onze kleinschaligheid, werken we heel gepersonaliseerd, en kunnen we zo scherp mogelijk inspelen op wat wordt verlangd.
We werken hierbij heel sterk praktijkgericht: we streven ernaar dat iedereen effectief buiten komt met een koffer vol ideeën!
Mijn  jarenlange ervaring als stresscoach draagt hiertoe bij: ik leer in mijn eigen praktijk nog elke dag bij, en deel deze kennis graag met jullie!


‹‹Terugkeren



Copyright 2017 Krachtbalans Alle rechten voorbehouden
Sitemap  |  Contact